Sinnestillstånd

[maaattias]

För att kunna utföra en sak på ett bra sätt kan det ju många gånger vara fördelaktigt att befinna sig i ett sinnestillstånd som är till gagn för uppgiften.

Kan man med hjälp av specifika metoder uppnå ett speciellt sinnestillstånd?

I så fall hur kan en sådan metod se ut?

mvh

[Åkes granne]

Bra fråga, ur flera perspektiv.



(Är ni medvetna om att det är de frågor som inte går att svara på som inkasserar flest omdömmen? Går och går.. det verkliga svaret är där något helt annat hur som helst, och inte de ni småfilosofierar fram.)

[Algotezza]

För att kunna utföra en sak på ett bra sätt kan det ju många gånger vara fördelaktigt att befinna sig i ett sinnestillstånd som är till gagn för uppgiften.

Kan man med hjälp av specifika metoder uppnå ett speciellt sinnestillstånd?

I så fall hur kan en sådan metod se ut?

mvh

Beror väl på uppgiften.

Jag förbereder mig olika mentalt om jag skall ha sex, resp. tvätta toaletterna. Ändå blir sex ibland rena toatvätten och toatvätten...nej, det blir aldrig sex av det!

Inre bildskapande är en bar metod, visualisering, att intensivt  föreställa sig, leva sig in i, det man skall göra, för att komma "in the mood"...

Man kan också slappna av, till musik, andas in djupt tio gånger (glöm ej andas ut också!)...

MVH

Algotezza

[Xinea]

Ett sätt är att skriva upp vad du vill uppnå på några pappersremsor och sedan titta på de flera ggr per dagen. Manl äser långsamt genom en mening 5-6 ggr. Meningen ska vara kort och lättbegriplig.
Meningen ska inte innehåla ordet "nej" "ska". Du kan t ex skriva "jag klara" min tenta utmärkt....inte att "jag ska klara min tenta" eller "jag ska inte få dåliga betyg", etc...

Jag har testat det en gång och det fungerade trots att jag var skeptisk i början. På något sätt förbereder man sig mentalt och utan att man själv anstränger sig gör man saker som gör att man når målet. t ex om ämnet är så tråkigt att man somnar när man börjar läsa då hände det inte mer...

[Melime]

Jag förbereder mig alltid inför prov, dels genom att plugga löjligt mycket och dels genom att fråga alla om hur mycket de har pluggat, trots att jag vet att jag antagligen har pluggat mer. Sen börjar min hjärna göra massa ursäkter för ett eventuellt misslyckande t.ex. "Jag gjorde ju mitt bästa" "jag pluggade ju mer än alla andra i alla fall" och "Allvarligt talat, ett prov, jag kan ju inte bli sänkt på ETT prov". Då känner jag mig inte så nervös längre och gör färre slarvfel på provet.

[Xinea]

Visualisering: som Algotezza skrev i sitt inlägg. Finns en bok som är enkel att förstå och följa: Shakti Gawain, "Kreativ visualisering"

Mental AlfastadieProgrammering:

Silva metod:
Silva-metoden är det första program för egen medvetandekontroll som är utvecklat för att hjälpa människor att lära sig att själva gå till alfanivå med kontrollerad medvetenhet. Då kan de också lära sig att använda den högra hjärnhalvan att tänka med." - kanske inte för att utföra en sak på bra sätt, men överhuvudtaget.